Offrez-vous un temps d’immersion en pleine nature pour prendre soin de votre corps et de votre esprit. Nos ateliers thématiques combinent les bienfaits du yoga, du travail respiratoire et de la reconnexion aux éléments pour répondre aux besoins essentiels de votre santé au quotidien.
Accessible à tous, sans prérequis de souplesse ou de pratique.
Nos Thématiques ciblées
Chaque atelier aborde une problématique précise à travers des pratiques douces, des exercices d’ancrage et de l’éducation corporelle en extérieur.
- Soulager le mal de dosLibérer les tensions vertébrales, renforcer le centre postural et retrouver de la mobilité au grand air.
- Surmonter la fatigue & retrouver son énergieDes séquences régénératrices et des exercices respiratoires pour recharger votre vitalité et apaiser l’épuisement.
- Prévention & accompagnement du burn-outUn espace de déconnexion totale pour réguler le système nerveux, relâcher la pression mentale et retrouver un rythme biologique apaisé.
- Proprioception, équilibre & ancrageUtiliser les reliefs du terrain naturel pour développer la conscience corporelle, la stabilité, la force profonde et la confiance en soi.
Le Déroulement d’un Atelier
- Accueil & Ancrage — Prise de contact avec le groupe et introduction théorique/sensorielle de la thématique.
- Pratique corporelle & Respiratoire — Séquence adaptée au thème au cœur du sous-bois ou au bord de l’eau.
- Marche consciente & Proprioception — Exercices en mouvement tirant partie du cadre naturel.
- Temps d’intégration — Relaxation guidée et échange en fin de séance.
Prochains Ateliers & Réservation
| Date & Horaire | Thématique | Lieu | Tarif | Réservation |
| À venir | Soulager le mal de dos | Lieu habituel / Extérieur | 35 € | [Réserver] |
| À venir | Fatigue & Vitalité | Lieu habituel / Extérieur | 35 € | [Réserver] |
| À venir | Ancrage & Proprioception | Sortie Nature | 35 € | [Réserver] |
Infos Pratiques
Matériel à prévoir : Une tenue souple et chaude adaptée à la météo, des chaussures de marche légères ou de baskets, une gourde et un plaid ou petit tapis pour la relaxation.
En cas de météo défavorable : L’atelier est maintenu et adapté dans notre salle habituelle ou reporté si les conditions extérieures ne permettent pas une pratique en sécurité.
Veux-tu ajuster le tarif indicatif ou ajouter un formulaire de réservation direct ?